Alle Beiträge

• Ernährungsfokus

• Selbsterhaltung als Ziel

• Mindset Shift – Ressourcen und Bedürfnisse

• Warum Feiertage/Ferien für ADHS besonders brutal sind

• ADHS Kalender mit Reizlevel und Fokus

• ADHS Erholung und Entreizung

• Habitica Daylies

• Warum Erfolge bei ADHS oft nicht „ankommen“

• ADHS Überreizungen

• ADHS Ernährung

• 6. ADHS Stressmanagement

• 5. ADHS Alltagsorganisation

• 4. ADHS Zeitwahrnehmung

• 3. Training ADHS Emotionsregulation

• 2. Training ADHS Impulskontrolle

• 1. Training ADHS exekutive Funktionen

• ADHS – was gezielt trainieren?

• Einige ADHS Facts

• ADHS Alltagstipps

• Natürliche Unterstützungsmittel bei ADHS

• ADHS synthetische Medikamente

• ADHS Definitionen

• Dein Weg zeigt sich im Gehen

• ADHS Haltung annehmen

• Schmerzen nochmal fühlen zum loslassen?

• Meine Wahrnehmung, wie es war

• Ablösung vor manipulativen Eltern

• Verständnis MIT Grenze

• Unterstützende Bilder während Umstieg

• Die 7 Kategorien der Rückfallgedanken aushebeln

• Routinen ersetzen

• Das Umfeld prägt mit, ob du willst oder nicht

• Schnell zurück in den Körper kommen

• Schlaf ist nicht verhandelbar

• Am Morgen Geschichten durchbrechen

• Nimm die nüchterne Realität an

• Mache es, wie du es für stimmig empfindest

• Freude – Leidenschaft und Begeisterung

• Herausforderung nach Karriereende

• Druck wegnehmen

• Lehrerin

• Von Leistungssport zu „Normalität“

• Du kannst es nur schlimmer machen

• Vom Scheitern ins Gelingen

• Angst vor Erfolg

• Ich bin nicht besonders

• Raus mit der Wut

• Wähle Kooperation

• Fehlende Informationen

• Denken in Wahrscheinlichkeiten

• Wie mit Arschlöcher umgehen?

• Klarheit – Energie – Vorstellung – Handlung – Vertrauen

• Klarheit schaffen

• Die beste Version meiner Selbst

• Dein Rucksack

• Schöner Gedanke

• News aus einer anderen Perspektive

• Verlustangst

• Angst vor fremden Emotionen

• Kernaussagen: Awaken the Giant Within

• Dein Leben – dein Blickwinkel

• Das Relativieren und Distanzieren auflösen

• Langeweile darf sein

• Antrieb statt Belohnung

• Freedom Blocking

• Welche Lichterkette

• Verlust und Leere

• Leere ist ein Raum und kein Loch

• Lass dein Müll bei dir

• Wozu Zeit planen?

• Von aussen oder von innen?

• Mühe etwas zu „Ende zu bringen“

• Loslassen lernen durch Geben

• Angst oder Vertrauen

• Ziele und Richtungen

• Gefühle: stärkend – schwächend

• Das Ding mit den Gewohnheiten

• Tu es trotzdem – es vergeht (meist) wieder

• Erkenntnisliste Köln

• Traumatherapie – AMOS

• Bewusstsein ist NICHT LINEAR

• Was denkst du darüber?

• Familie wächst

• Aus dem System aussteigen

• Mit schwierigen Gefühlen umgehen

• Innerer Widerstand aushalten

• Beziehung nur durch Kommunikation

• Verantwortung in Beziehungen übernehmen

• Zwiesprache mit alten Schlussfolgerungen

• Impulso

• Akzeptieren – was heisst das?

• Förderung von Akzeptant und Toleranz

• 12 Formen ungünstigen Denkens

• Bewusster Umgang mit deinen Gefühlen

• Grundlage sind deine Voraussetzungen

• Erhöhe dich geistig

• Kognitive Triade

• Da sein für jemanden

• Nein, weisst du nicht

• Alternativen zu gängigen Schlussfolgerungen